心理学知识问答题
1、联合国世界卫生组织(WHO)对健康的最新定义是什么?
答:健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康.
2、残奥会是2008年北京奥运会的重要组成部分,残疾人运动员的成绩,更能体现一个国家的整体素质和社会关爱程度.而残疾人运动员最大的心理障碍就是自卑,那么消除自卑心理的方法有哪些?
答:学会自我肯定、学会正确归隐、建立良好的自我意识和进行自我表扬、自我激励.
3、在与残疾人运动员沟通中,能够有效的积极倾听很重要,那么这项心理技巧包括哪些内容?
答:1)保持适度的目光接触.2)展现赞许性的点头和适当的面部表情.3)避免分心的举动或手势.4)使用提问.5)使用复述.6)避免中间打断说话者.7)不要多说.8)使听者与说者的角色顺利转换.
4、躯体和心理的关系是什么?
答:躯体和心理的关系不是互不相关的,而是彼此互动的.躯体患病,难免给人带来心理压力,而心理疾病也同样会诱发各种躯体疾病.
5、视觉障碍残疾人运动员的心理特点有哪些?
答:1)性格比较内向,情绪体验深沉而含蓄,爆发式情感表现少.2)对人对事常采取谨慎的态度.3)靠记忆确定日常用品的位置,凡事愿意亲历亲为.
6、听觉障碍残疾人运动员的心理特点有哪些?
答:1)性格比较外向爽直,情绪反应激烈.2)与人交流的内驱力不强.3)潜意识中有强烈的与别人交流的渴望.
7、肢体残疾人运动员的心理特点有哪些?
答:1)性格一般比较倔强.2)自我克制能力强.3)自尊心强,对别人的态度十分敏感.
8、智障残疾人运动员的心理特点有哪些?
答:1)心理发展缓慢.2)理解能力和记忆能力较差.3)对人和事物接受能力差,反应较迟钝.
9、在残奥会的志愿服务中,志愿者要做好那些必要心理储备?
答:1)平等真诚.2)热情勤快.3)帮助适当.4)理解忍耐.
10、从心理学的角度讲,与人交往中应注意的事项有哪些?
答:1)注重形象.2)不卑不亢.3)尊重他人.4)理解宽容.5)尊重隐私.6)以诚待人.7)热情适度.
11、世界精神卫生日是每年的几月几日?
答:每年的10月10日.
12、2007年3月26日,国内首次把心理急救内容编入《急救手册》mm2008年北京奥运版中,那么心理急救的特点有哪些?答:1)普遍性.2)相似性.3)可操作和易操作性.
13、在遇到突发事件和灾难时,心理急救与传统的急救相比有哪些特点?
答:心理急救的施救对象mm心理伤害,要远远大于肢体损伤和财产损失带来的伤害,持续得更持久,更难修复.
14、人们在面对伤亡及灾难性事件时往往有很大的心理压力,进而会导致那些强烈的情绪反应?
答:导致的强烈情绪反应,即心理急救需要干预的对象.包括:激动、混乱、惊慌、无助、失望等.
15、遇到突发事件或者灾难的人时,进行心理急救的关键在于什么?
答:除掌握必要的心理急救知识外,最关键的是抓住细节和要有耐心.
16、在实施心理急救时,针对心跳速度过快和紧张情绪受害者的缓解方法是什么?
答:要有一些肢体接触,比如牵着受害者的手或扶住肩膀,这样可以给他一种近距离的安全感.之后可以向他递上一些简单食物,一起做深呼吸,再给他捏捏四肢紧张的肌肉.
17、针对急于询问同伴受伤情况的受害者,应采取的心理急救方式是什么?
答:尽可能地让他自由倾诉和提问,不要反驳他的观点,不要将严重的情况立即告诉他,用尽量轻松的表述来缓解他的情绪.
18、针对极度恐慌的伤病者,应采取的心理急救处理方式是什么?
答:在实施及时心理疏导的同时,应带领他离开现场,与其他伤病者分开,以免影响其他伤员.
19、美国密西根州立大学的研究者最近对奥运冠军的人格特征进行了研究,这些运动员的人格特征有哪些?
答:1)应对和控制焦虑的能力;2)自信;3)坚韧的精神;4)集中注意力、排除干扰;5)竞争性;6)努力工作的理念;7)设置并达到目标的能力;8)教练能力;9)乐观.
20、在最近的一项国外研究中发现,奥运会选手认为对比赛成绩产生积极影响的主要因素有哪些?
答:1)心理技能和准备2)对奥运会的态度3)支持服务体系4)身体准备和训练等.
21、我国运动心理学家丁雪琴提出,奥运会成功者心理主要体现在哪些方面?
答:1)目标定位正确,注重操作而非结果;2)心态超脱、心理定向,表现出高度的自信;3)思维的优化和净化程度较高;4)意志顽强、超越自我、能顶住压力;5)长期心理技能训练的练习形成了良好的心态.
22、我国运动心理学家丁雪琴提出,奥运会失利者心理主要体现在哪些方面?
答:1)压力太大;2)心理调节不到位;3)角色定位偏离,心理准备不足,盲目自信;4)想赢怕输;5)自我情绪调控能力的注意技能不强.
23、我国运动心理学家张忠秋认为,运动员参加重大比赛心理发挥水平的预测因素包括哪些?
答:1)自我参赛角色定位;2)对重大比赛的感觉寻求程度;3)对重大比赛的自我效能感;4)运动员的自我控制能力;5)意志品质;6)临场应变能力;7)相关环境人物对运动员的期望和表现方式.
24、2008年北京奥运会,我国运动员思想和心理上巨大压力的来源有哪些?
答:压力源主要来自:1)运动员自身、教练、社会等对运动员获得胜利的过高期望2)媒体对于夺金牌、拿冠军的过度渲染3)观众的狂热加油等因素.
25、运动员心理状态诊断与评价系统的作用?
答:1)为运动员选材和运动训练提供科学的依据2)赛前心理调节的基础,有助于运动员形成良好竞赛状态,更好地发挥技、战术水平,创造优异成绩起着重要的作用.
26、建立运动员心理咨询服务系统的意义?
答:1)为运动员建立个性化的心理档案2)充分运用心理学知识有针对性地采取心理学的方法和手段解决运动员现存的心理问题3)加强运动员积极的自我观念,并提高其心理技能,为训练和比赛做好充分的准备.
27、什么是心理调控?
答:心理调控是在心理咨询等活动的基础上,帮助运动员纠正不正确的认识,改变不适宜的态度和行为,以达到对任务、自然、社会和人际关系环境的良好适应.
28、下列哪些陈述属于正常的心理标准包括哪些内容?
答:1)适当的情绪发泄和控制2)生活目标切合实际3)要满足个人需求不惜违背社会规范4)充分了解自己,并对自己的能力有适度估价.
29、维护自己心理健康的方法?
答:1)了解自我,扬长补短.2)缓解压力、恢复平衡.3)培养兴趣、陶冶性情.4自觉训练,提高心理素质.5)知耻立志,赶超他人.6)和谐相处,以诚相待.7)寻求帮助,接受咨询.
30、面对逆境,我们应该具备的素质有哪些?
答:1)要树立正确的人生观、世界观.2)要正视逆境,有必要的心理准备.3)、理智的对待挫折,避免心理失衡.4)增强挫折容忍力,减少挫折感.5)建立适度期望值,多增加成功的体验.6)提高心理调适力,缓解心理压力.
31、情绪的主要分类普遍有哪些?
答:心境、激情和应激.
32、情绪的自我调控法是什么?
答:1)放松法2)转移法3)及时宣泄、 4)适度进行自我安慰5)主动进行心理咨询. 33、自信心来源于哪两个方面?答:1)对自我的肯定和欣赏.2)他人对自己的肯定和欣赏. 34、"心理自我指"有哪些?答:气质、性格、智力、兴趣、需要、情绪、价值观、意志品质等.
35、客观评价自己,要考虑哪些方面?
答:1)使用正确的比较尺度;2)恰当对待他人的意见和评价;3)清楚自己的优点和不足、不夸大、不回避;避免消极定向注意,形成积极的归因风格.
36、美国心理学家马斯洛把人的需要从低级到高级归纳哪几个层次?
答:生存的需要、安全的需要、爱的需要、尊重的需要和自我实现的需要. 37、如何才能成为一个"表里如一型"的沟通者呢?答:1)倾听.2)核对.3)接纳.4)拒绝.5)表达.6)把握体态语言.7)讲求礼仪. 38、心理学概念是什么?答:心理学是研究人的心理活动及其发生、发展规律的科学.
39、什么是首因效应?答:在人际交往中对人的影响较大.人与人第一次交往中给人留下的印象,在对方的头脑中形成并占据着主导地位,这种效应即为首因效应. 40、弗洛伊德将人格结构划分为哪三个层次答:本我、自我、超我.
41、什么是心理技能训练?
答:心理训练是指采用特殊的方法和手段使运动员学会调节和控制自己的心理状态,进而调控自身运动行为的过程.
42、竞技运动中心理技能训练的主要目的?
答:培养和发展运动员的心理素质和个性特征,使其学会调节自身心理状态的方法,最大限度地挖掘心理潜力,从而保证在比赛中能够正常或超常发挥,最终取得优异的运动成绩.
43、运动中的心理训练的分类?
答:分为一般心理训练和准备具体比赛的心理训练两大类.
44、心理技能训练的意义?
答:1)提高人的认识能力2)有利于克服消极紧张情绪3)有利于掌握和改进动作技能4)有利于消除疲劳5)有利于克服心理障碍
45、什么是焦虑?
答:指人由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁,致使自尊心和自信心受挫,形成一种紧张不安并带有恐惧的情绪状态.包括紧张、担心、不安、忧虑以及多种身心反应.
46、运动员产生焦虑的原因有哪些?
答:1)自我期望值过高2)社会性评价3)担心受伤4)情绪个体差异
47、体育活动对心理健康的影响有哪些?
答:1)有助于智力的发展2)有助于调节情绪3)有助于坚强意志品质的形成4)有助于增强自我概念5)有助于人际关系的改善
48、心理健康的标准
答: 1)智力正常2)适当的情绪控制能力3)对自己能作出恰当的评价4)能保持良好的人际关系
49、体育锻炼对情绪的影响有哪些?
答:1)抗抑郁作用2)降低焦虑作用3)提升主观幸福感
50、锻炼成瘾是指对有规律的锻炼生活方式的一种心理生理依赖,其特点为?
答:1)锻炼后更难以休息,并产生更多的应激2)锻炼后体验到高度积极的情感3)错过一次锻炼机会后产生高度的抑郁、焦虑和愤怒的情绪体验4)为完成某项锻炼计划倾向于忽视身体的不适、疼痛或伤病
51、运动员受伤后的心理反应大体可分为哪几个阶段?
答:1)否认2)愤怒3)许愿4)抑郁5)承认
52、运动损伤的心理康复方法有哪些?
答:1)调整认知 2)设置目标3)积极思维4)社会支持5)掌握心理应对技能
53、什么叫做心理技能?
答:是通过练习形成的能影响个体心理过程和心理状态的心理操作系统,是一种与人类的生活、学习、工作等相关的,在人脑内部进行与形成的内隐技能.
54、中国优秀运动员的心理技能特征有哪些?
答:1)初步掌握了焦虑控制、集中注意力、提高自信心、提高动机水平和加强集体意识的心理技能.2)未表现出心理技能的差异性,不存在项目和性别上的差异.
55、什么是心理技能训练?
答:就是采用一定的方法和手段对人的心理施加影响,对大脑进行专门化训练,以达到强化心理技能、培养特殊心理能力的目的.
56、心理技能训练的意义和作用是什么?
答:1)有利于提高情绪调控能力 2)有利于增强意志品质3)有利于掌握和改进动作技能4)消除身心疲劳,加速恢复过程
57、国际奥委会主席罗格在去过长城后,接受采访时不无感慨地说:"真是太壮观了,至今我的头脑中还能浮现出烽火台的高大形象",这句话反映的心理学现象是什么?
答:反映的是记忆表象作用在生活中的体现.
58、要想成为2008年北京奥运会的志愿者,会一门外语是必备条件.那么,根据艾宾浩斯记忆曲线,当天记住的外语材料,最好在多长时间内进行第一次复习,保持效果较好?
答:24小时内
59、什么是运动心理学?
答:是研究人在从事体育运动时的心理特点及其规律的心理学分支,它也是体育科学中的一门新兴学科,
60、在谁的的倡议下,国际奥委会于1913年召开了运动心理学专门会议,它标志运动心理学这个学科进入科学的行列?
答:在现代奥林匹克运动会创始人顾拜旦的倡议下.